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19/02/2023 Atelier inversions- Juliette

Aves Juliette

  • 30 euros
  • Boulevard du Parc Impérial

Description du service

Lors de cet atelier, Juliette vous propose d'expérimenter des techniques d'assouplissements empruntées au monde du cirque, de la danse, et bien sûr du yoga. Comment aller plus loin dans sa souplesse sainement, apprendre à utiliser, et engager ses muscles autrement en pleine conscience ? La séance sera divisés entre exercices de souplesse et de renforcement ciblés liés à la façon d'un flow de yoga. Trois parties seront principalement abordées : les jambes avec les écarts latéraux, le dos et les épaules. Après chaque partie aura lieu une mise en pratique par une initiation aux inversions sur les mains ou avant-Bras. Sera abordée la compréhension du travail de l'alignement et des contres poids. Après les flexions arrières (ponts- urdhva dhanurasana) on abordera la descente, le drop back. La troisième et dernière partie, les hanches et la flexion avant, la posture sera abordée de façon plus "douce" et passive pour ramener le calme de la fin de pratique. Cet atelier sera centré sur le travail de prise de conscience de muscles profonds et de comment les utiliser justement dans sa pratique quotidienne. Les inversions y seront abordées en tant qu'initiation.


Séances à venir


Politique d'annulation

Pour annuler ou reporter votre séance, merci de me contacter au mois 24h à l'avance.


Coordonnées

  • 4 Boulevard du Parc Impérial, Nice, France

    0789026839

    latelier-yoga@outlook.fr

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